相信很多人都听说睡太多会变🐷但其实有研究显示不够睡才会变胖啊🔥

美国哥伦比亚大学研究发现每天只睡4小时的人相对睡7至9小时（成人理想睡眠长度）的肥胖率高了7成，而另外有妇女医院研究团队证实每天只睡5个半小时会令身体的代谢力会下降8%，1 年会增重约5.7kg

所以都市人切勿忽略睡眠，无论对身材还是健康都有影响！

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